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a cura della nutrizionista Dott. Elisabetta Bernardi |
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Posso permettermi di mangiare il gelato tutti i giorni? Ma il gelato è così buono perché contiene tanti grassi? Oggi possiamo smettere di farci tutte queste domande e mangiare il gelato in tutta tranquillità. Infatti, il gelato è un alimento e come tale può essere consumato nel pieno rispetto delle regole di una alimentazione sana ed equilibrata.
Qui trovi alcuni consigli per come inserirlo: vere e proprie diete giornaliere che mostrano come i gelati Algida possano contribuire alla costruzione di un’alimentazione bilanciata e nutrizionalmente completa, in accordo con quanto raccomandato dalle “Linee guida per una sana alimentazione” dell’INRAN (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione). Le diete sono state elaborate per fornire 2000 kcal e coprire i fabbisogni di tutti i nutrienti.
Trovi anche consigli utili per dimagrire, aumentare la massa magra, fare esercizio fisico in qualsiasi momento della giornata e degli utili strumenti per sapere se pesi troppo o troppo poco in relazione alla tua altezza e capire una volta per tutte qual è il tuo peso ideale. |
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